SMOOTHIE DE AVENA Y PLÁTANO

¡Buenos días!
Os prometí una receta sana y...aquí tenéis una de mis preferidas, hay días en los que he comido fuerte y quiero cenar ligero o me levanto baja de energía y quiero salir a correr, por lo que necesito energía y no pesadez, de ahí nació la idea del batido, deciros que no me gusta batirlo mucho, es casi papilla, lo podéis tomar frío o caliente y me encanta con cuchara, es súper sano y tiene una gran cantidad de fibra gracias a la avena y potasio por el plátano, podéis añadir miel para dar un empuje y es delicioso, os dejo la receta y no dejéis de probar.
Tanto un frío día te repone al tomarlo caliente, como una tarde de verano bien fresquito (congelad los platános) te reanima.
Dulces besitos.

Ingredientes
1 plátano
1/2 taza avena
1taza leche
1 cdt miel
canela al gusto

Preparación
Bate todo y sirve con canela, si quieres granizado, usa plátanos congelados.




 

1 comentario:

  1. Hola. es una receta sana y saludable y muy apetecible. Seguimos en contacto

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